algunos resultados del programa
El programa es bien detallado y los videos de instrucción son claros y fáciles de seguir."
Los videos están bien explicados y son fáciles de seguir. Me siento más motivado que nunca!!
¿por qué entrenar con anillas?
Es común creer que para transformar nuestro físico es necesario ir a un gimnasio. Pero con el tiempo aprendí que no hay necesidad de gastar dinero en uno cuando podemos obtener resultados desde casa.
En mi experiencia las Anillas Olímpicas son el mejor equipo de entrenamiento que hay.
Con las Anillas podemos hacer una gran variedad de ejercicios, trabajar todos los grupos musculares y ajustar el nivel de intensidad de todos los ejercicios.
Además, son fáciles de transportar y podemos llevarlas a un parque, un gimnasio o colocarlas en nuestra casa.
Mi objetivo es compartirte toda mi experiencia y que obtengas los resultados que siempre has deseado.
¿Estás listo para empezar tu transformación?
¿Puedes aumentarmasa muscular con anillas?
La respuesta es que sí puedes.
Con la programación adecuada es posible que alcances tus metas y objetivos. No es necesario ir a un gimnasio y levantar pesas, con las anillas podemos aplicar el estrés necesario que necesita el músculo para crecer. Todo esto utlizando tu propio peso corporal.
Yo te voy a guiar paso a paso para que cumplas tus metas. En el programa vas a encontrar rutinas para 12 semanas, video tutoriales de los ejercicios así como sus regresiones para principiantes. No importa el nivel que tengas, puedes ajustar el nivel de intensidad de todos los ejercicios.
Además incluí un Bonus por tiempo limitado donde te enseño todo lo necesario para hacer el Muscle Up en Anillas
¿Qué vas a necesitar?
El programa está diseñado para que trabajes utilizando tu propio peso corporal sin necesidad de ir a un gimnasio.
Lo único que vas a necesitar es un par de Anillas Olímpicas y un lugar donde puedas colgarlas. Puedes colocarlas en tu casa, en un parque o en cualquier superficie que aguante tu peso.
Una de las ventajas de las Anillas es que podemos ajustar el nivel de intensidad de todos los ejercicios así que no tienes de que preocuparte si eres principiante.
TE PRESENTO EL PROGRAMA:
DOMINA LAS ANILLAS
AUMENTAR TU FUERZA Y RESISTENCIA
Mejora la fuerza y resistencia al trabajar todos los músculos del cuerpo en una variedad de movimientos.
QUEMAR CALORÍAS
El entrenamiento de fuerza es la forma más eficáz de quemar calorías. Hazlo utilizando tu propio peso corporal.
MEJORAR TU CONDICIÓN FÍSICA
Mejora tu salud y disfruta de una vida más en forma. Siéntete mejor y con más energía durante todo el día.
GANAR MASA MUSCULAR
La calistenia te hará aumentar tu masa muscular y podrás mantener un cuerpo tonificado y atlético.
MEJORAR TU EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
El programa te ayudará a mejorar el equilibrio y la coordinación, lo que contribuye a prevenir lesiones y aumentar el rendimiento deportivo.
MEJORAR TU FLEXIBILIDAD
Aprender a realizar los ejercicios con la técnica correcta te ayudará a mejorar tu flexibilidad y movilidad.
Estos son algunos ejercicios que vas a encontrar en el programa. Si eres principiante no te sientas intimidado, todos los ejercicios cuentan con sus regresiones para poder bajar el nivel de intensidad.
BICEP CURL
CHIN UPS
FONDOS
HAMSTRING CURL
PULL UPS (ASISTIDAS)
SENTADILLA BÚLGARA
12 semanas
DE ENTRENAMIENTO
ACCESO A PLATAFORMA
CON VIDEO TUTORIALES
ACCESO A GRUPO PRIVADO
RESUELVE TUS DUDAS
BONUS
TUTORIAL RING MUSCLE UP (Por tiempo limitado)
conoce a tu instructor
emilio arceo
HE AYUDADO A +600,000 SEGUIDORES A TRAVÉS DE MIS REDES SOCIALES
¡Soy Emilio Arceo, y durante los últimos 10 años he dedicado mi vida a transformar mi cuerpo!
Estos años de trabajo me han permitido acumular mucha experiencia sobre cómo mejorar el físico de la manera más eficiente a través de la calistenia.
Mi objetivo es compartir estos conocimientos contigo y ayudarte a lograr resultados increíbles a través de la calistenia.
¡Descubre la versión de ti que siempre has querido!
¡AHORRA 20% AL COMPRAR EL PROGRAMA "DOMINA LAS ANILLAS" HOY!
LO QUE OBTIENES:
- Acceso de por vida
- Video tutoriales en plataforma
- Acceso a grupo privado
- Bonus: Tutorial Ring Muscle Up
- Cambios físicos notables
- Confianza y seguridad en ti mismo
- Mejores hábitos
programa DOMINA LAS ANILLAS
PREGUNTAS FRECUENTES
No importa el nivel que tengas, puedes empezar con el programa. Todos los ejercicios tienen sus regresiones en video para que puedas realizarlos. En algunos casos vas a necesitar una banda de resistencia como asistencia.
Un par de anillas olímpicas
No, las Anillas debes conseguirlas por separado.
Puedes realizarlo desde tu casa, un parque o en cualquier lugar que puedas colgar las Anillas. No es necesario ir a un gimnasio
El programa está diseñado para entrenar 6 días por semana (incluye los días de pierna). Además incluí una opción para aquellas personas que no tienen tantos días para entrenar donde solo es necesario entrenar 3 veces por semana.
En promedio de 60 a 75 min.
Son 12 semanas de entrenamiento con opción para entrenar 3 ó 6 días por semana
Si, también vas a trabajar las piernas.
El programa está diseñado para que lo realicen tanto hombres como mujeres
No, el programa no incluye la Guía de Alimentación.
Una vez que realices el pago tendrás acceso de inmediato a través de la página web, ya sea desde una computadora o tu celular, ingresando con tu usuario y contraseña. También recibirás un correo de confirmación.
Es un pago único. Si al final del reto quieres continuar con tu entrenamiento en la última sección vas a encontrar el link para la membresía premium.